潮汐-潮汐安卓版下载 v5.6.3

潮汐(潮汐app值得买会员吗)潮汐app是哪个公司的软件有四大功能分别是专注力、睡眠检测、小憩时间、呼吸调整都会为你的身心保驾护航,下面的文章给大家带来了潮汐的参考。

1.专注计时器：开启沉浸的专注时光

-番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，劳逸结合

-沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

-洎萣義时长：打造适合不同场景的专属计时器

-白名单功能：定制自己(ji)的专注帮手

2.睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

-睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

-轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

-睡眠数据分析，对自己(ji)的每一次睡眠了如指掌

3.放松呼吸引(xiyin)导：帮助你学会正确呼吸

-平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

-4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

1、进入软件后往下翻

2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

3、进入后点击开(kai)始(shi)练习既可

1、总是被各种琐事和诱惑打断，无(wu)法(fa)长时间专心投入；

2、因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无(wu)法(fa)开(kai)始(shi)；

3、时间无情流逝，不知道如何开(kai)始(shi)新的(de)一天；

4、试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补；

5、事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大；

6、如果(ruguo)你有以上困扰，试试(try)「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。

1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。

2、常常分心、无(wu)法(fa)专心致志的拖延症患者。

3、身处嘈杂环境、经常被打断的创意人。

4、长期焦虑、精力疲惫的高压人群。

5、追求平和身心的冥想练习者。

6、希望成为更好自己(ji)的你。

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